Như chúng ta đã biết, tình trạng các em học sinh, sinh viên trong các nhà trường ngồi học sai tư thế là vô cùng cao. Không những chỉ có học sinh, sinh viên mà có cả những người lớn đã đi làm như: công nhân bàn máy, kế toán, IT, lái xe… trong lúc uể oải, mệt mỏi họ đã ngồi sai tư thế và trở thành thói quen.
Tư thế ngồi học tập, làm việc đúng không chỉ giúp bạn có tư thế thoải mái để hoàn thành công việc mà còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe. Khi ngồi sai tư thế, không những khiến cho vóc dáng trở nên xấu xí hơn, mà bạn có thể sẽ rước phải rất nhiều căn bệnh vào cơ thể của mình. Khi tìm hiểu về những căn bệnh mắc phải chúng ta sẽ giật nảy mình với các sự nguy hiểm đó:
- Tuần hoàn máu kém hơn: Khi bạn ngồi không thẳng lưng, con đường lưu thông khí huyết có thể bị hẹp hơn, các mạch máu dễ bị tắc nghẽn. Điều đó làm ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
- Xương bị lão hóa nhanh hơn: Một tư thế ngồi chuẩn là lưng thẳng vuông góc 90 độ so với mặt bàn. Khi bạn ngồi sai tư thế chuẩn, khung xương của bạn sẽ không ở vị trí thẳng nữa mà cũng sẽ “uốn éo” theo tư thế rất khác. Tác hại xấu đầu tiên bạn sẽ cảm nhận được là bạn nhanh cảm thấy mỏi các cơ vai, cơ xung quanh cổ, vùng xương chậu, các cơn đau nhức tạm thời. Nếu bạn không thay đổi, về sau nó chính là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh xương khớp, đốt sống lưng và đốt sống cổ…
- Ảnh hưởng rất xấu đến hệ tiêu hóa: Các cơ quan nội tạng bên trong cần một không gian thích hợp để có thể làm việc tốt nhất. Khi bạn ngồi sai tư thế, cong lưng, gập bụng, điều này thu hẹp không gian bên trong, sẽ làm cho các cơ quan nội tạng bị chèn ép.
- Ảnh hưởng tới hệ thần kinh: Ngồi sai tư thế, không thẳng lưng không chỉ khiến cho các cơ bị ảnh hưởng, kéo giãn mà còn làm cho các cơn đau đầu ngày càng gia tăng. Điều này xảy ra do sự lưu thông khí huyết kém, máu đi nuôi các cơ và hệ thần kinh hạn chế làm cho các cơn đau đầu, choáng váng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn không nhỏ.
- Nguy cơ cận thị cao: Ngồi không đúng tư thế làm cho khoảng cách giữa mắt và các đồ dùng học tập như máy tính, sách vở không ở khoảng cách tốt nhất.
- Tạo cảm giác căng thẳng, mệt mỏi: Ngoài việc gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho cơ thể, hoặc cảm thấy khó thở, việc ngồi không thẳng lưng còn gây ra ảnh hưởng khá nặng đến tâm lý.
Tác hại khi ngồi sai tư thế vô cùng lớn mà đôi khi bạn không để ý tới. Hãy thay đổi ngay từ hôm nay, để giúp cơ thể bạn không mắc phải những căn bệnh trên cũng như cải thiện năng suất học tập, làm việc. Chúng ta cần đưa ra những biện pháp để khắc phục tình trạng này . Cẩu hỏi được đặt ra '' làm thế nào để những học sinh, sinh viên, những người làm công việc phải ngồi luôn ngồi đúng tư thế?”
Từ câu hỏi được đặt ra và dựa vào thực trạng hiện nay nên chúng em nảy ra suy nghĩ, ý tưởng cải tiến ghế ngồi với công dụng: Nhắc nhở mọi người ngồi đúng tư thế khi học và làm.
Sau nhiều lần quan sát và thực nghiệm, cuối cùng chúng em đã hoàn thiện thiết bị đó với tên gọi:
“ĐÈN HỌC CÔNG NGHỆ 4.0”
Công dụng của chiếc đèn học.
- Đưa nguyện liệu là tre vào để tận dụng nó nhằm khôi phục nghề truyền thống tốt đẹp của dân tộc Việt Nam
- Giảm thiểu mắc các bệnh về cong vẹo cột sống và cận thị
- Phụ huynh có thể quan sát, trao đổi với con em mình khi ở xa
- Mỗi chiếc đèn học như 1 người bên cạnh nhắc nhở chúng ta khi ngồi sai,
- Giúp cảnh báo cho mọi người ngồi sai tư thế, điều chỉnh hợp độ ánh sáng hợp lý, phụ huynh có thể theo dõi và trao đổi với con em khi học tập và làm việc, tắt bật thiết bị tự động và khi ở xa để tiết kiệm điện năng. - Hạn chế tình trạng ngồi sai tư thế học tập và làm việc bằng cách lắp thiết bị cảm biến sóng siêu âm và cảnh báo. Khi người ngồi sai tư thế thiết bị âm thanh ở đèn sẽ hoạt động để nhắc nhở người ngồi. Tự động điều chỉnh những yếu tố có ích như tắt bật, âm thanh, khoảng cách.
- Sử dụng nguyên liêu là tre làm cho chúng ta có cảm giác thân thiện với thiên nhiên
- Đề cao được vai trò và tầm quan trọng của chiếc đèn học,
- Biến chiếc đèn học thông thường có thêm nhiều tính năng mới có ích cho con người,
- Tắt bật tự động, tắt bật từ xa,
- Giúp người dùng có thể trao đổi và quan sát với người khác,
QUY TRÌNH CHẾ TẠO.
1. Nguyên liệu:
- Tre khô ( chặt tre về và sơ chế)
- Bóng đèn led tận dụng ( đèn của các thiết bị cũ)
- camera ip
- cảm biến siêu âm
- Bo mạch arduino
- Màn hình led
- Cảm biến ánh sáng
- Module 1 chanel
- Lập trình arduino
- Loa ( tận dụng từ đồ chơi trẻ em)
- Máy hàn điện tử ( có sẵn )
- Dây điện ( tận dụng )
2. Qui trình làm thực hiện .
- Lập trình arduino cho các thiết bị cảm biến ánh sáng, màn hình led, cảm biến sóng siêu âm
- Nối các thiết bị vào nhau bằng dây điện
- Làm khung đèn bằng tre khô
- Lắp các thiết bị trên vào đèn cho lộ ra màn hình led, các thiết bị cảm biến- một số hình ảnh
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Bên cạnh những ưu điểm kể trên, ““ĐÈN HỌC CÔNG NGHỆ 4.0” còn có một số hạn chế
nhất định.
Rất mong nhận được sự đóng góp, giúp đỡ của các thày cô giáo, các bạn học sinh khắp mọi nơi để cho ý tưởng của chúng em ngày một hoàn thiện hơn.
Xin chân thành cảm ơn!
To be continue.......!.jpg)
